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Yoga

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Yoga

Yoga gehört auch in unseren Breiten mittlerweile zu den beliebtesten Konzentrations- und Körperübungen, die gleichzeitig Fitness und Entspannung fördern sollen. Damit die Übungen gezielt durchgeführt werden können und sich der Anwender während des Trainings wohl fühlt, stehen unterschiedliche Hilfsmittel zur Verfügung; neben diversen Sitzgelegenheiten wie Meditationsdecken oder Yogamatten haben sich auch Klangschalen für die Inszenierung der richtigen Stimmung bewährt.

Yoga - Sitzgelegenheiten für Anfänger und Fortgeschrittene
Zur Grundausstattung eines jeden Yogi gehören diverse Yogamatten, auf denen die Übungen durchgeführt werden können. Die Rutschfestigkeit solcher Matten garantiert einen möglichst reibungslosen Übungsablauf und ermöglicht dem Anwender die nötige Ruhe und Konzentration. Wer lieber auf weichem Untergrund trainiert, wählt Meditationsdecken aus, die sich hervorragend für Einheiten der inneren Einkehr und zur Durchführung diverser Entspannungsübungen eignen. Zur Unterstützung der richtigen Sitzhaltung dienen ferner Meditationskissen, die in unterschiedlichen Varianten angeboten werden und insbesondere das Erlernen der Ausgangsposition beim Meditieren erleichtern. Mit Hilfe der Kissen gelingen solche Übungen besonders leicht.

Hilfsmittel für die Yogastunde
Yoga kann stets entweder mehr auf die Erlangung von Konzentration oder aber auf die Förderung der eigenen Fitness ausgerichtet sein; jede Form setzt hier einen anderen Schwerpunkt. Stehen vor allem körperlich ausgerichtete Übungen im Vordergrund, hat sich der Einsatz diverser Yoga Bolster besonders bewährt. Dieses kissenartigen Konstruktionen helfen, bestimmte Übungen korrekt auszuführen und bieten gleichzeitig eine angenehm weiche Unterlage. Als zuverlässiger Trainingspartner präsentieren sich auch Korkblöcke, die ebenfalls bestimmte Übungen unterstützen, bei denen eine korrekte Haltung von besonderer Bedeutung ist. Die Blöcke dienen dann beispielsweise als Verlängerung der Arme oder Beine oder helfen dem Yogi bei der Ausführung eines Kopfstandes.

Meditation und Entspannung mit Hilfe von Yoga-Übungen
Zahlreiche Formen des Yoga legen den Schwerpunkt auf den Konzentrationsübungen. Insbesondere bei solchen Einheiten können diverse Hilfsmittel zum Einsatz kommen, welche die spezielle Atmosphäre des Yoga verstärken und ein Höchstmaß an Ruhe und Konzentration zulassen. In diesem Zusammenhang haben sich vor allem Klangschalen bewährt. Die Erzeugung charakteristischer Töne, die beim Schlagen der Schale erzielt werden, unterstreicht auch den spirituellen Hintergrund des Yoga und sorgt dafür, dass der Yogi zur Ruhe kommt. Ob Meditationsdecke, Matten, Trainingshilfen oder Klangschalen - mit dem richtigen Zubehör ist der Yogi bestens für die Yoga-Stunde gerüstet; und mit den richtigen Utensilien macht das Training oder die Konzentrationsübung gleich noch einmal so viel Freude.

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